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It helps build the body’s lactic acid system, which allows the body to sustain muscle contraction for longer. Low repetitions (1–5) with heavy loads (roughly 80–100% of a load you can lift for one rep) is optimal for developing strength. This might mean hanging from a bar for a minute, or it might be lifting a light to moderate weight for a higher number of repetitions, let’s say more than 12. But to train properly, it’s important to make the distinction between muscular endurance, muscular strength, and cardiovascular endurance. . Günstige Preis bestellen steroide online muskelaufbau. Muscular endurance vs cardiovascular endurance, kaufen steroide online Paypal.. 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